trzy lata

[...] ... nie , nie może) często mnie tu nazywaliście czarnowidzem który maluje bardzo ponure scenariusze jednak w obliczu ostatnich wydarzeń z raptem trzech lat (tak to już trzy lata) powinniśmy zrewidować nasze przekonania i poglądy , nasze złudne przyzwyczajenie do względnego spokoju dobrobytu stabilizacji do państwa opartego na takich a nie [...]

[...] tylko teścia, okresowo hcg i ewentualna kontrola estro, w zależności od samopoczucia. Czy dużo pojęcie względne, moim zdaniem mało. Typowych cykli już nie robię, jeszcze dwa trzy lata temu dozucalem tren czy dwie na dwa trzy miechy.Już tego nie robię. To efekt nie tyle tego co robię teraz, a raczej zużycia, to prawie 20 lat przez większość [...]

GZ Ty te błędy robisz dla beki czy z natury? %-) W sumie to na dwa-trzy lata siedzenia w domu kasy mam, może nie przejmować się robotą na razie tylko robić formę? Jak myślicie?

Jak w dwa-trzy lata tutaj dalej będę miał nic to wtedy sp******ę

A.wez.przestan od 3 lat tam.trafia juz jest.za.stary zeby.pogral na tym poziomie ze dwa trzy lata aczkolwiek by.ciekawiej by

[...] nie wychodzą żadne z nich porządnie. Dlatego do wszystkiego trzeba podejść z chłodną głową i poukładać wszystko jak należy. Skoro przez ostatnie miesiąc, dwa, rok, trzy lata nie robiliśmy nic ze swoją sylwetką to tydzień czy dwa na ułożenie konkretnego planu działania nie zmieni za wiele. A zacząć należy od określenia naszego stanu [...]

Dokładnie jak poprzednicy, w tym wieku widomo każdy chce mieć wszystko na już, dopiero za dwa, trzy lata (jak wytrwasz) zrozumiesz, że budowanie sylwetki trwa latami. Suplementacja owszem pomaga ale na tym etapie skup się na dopracowaniu diety, teraz jest mnóstwo przepisów jak zjeść zdrowo i ze swoim makro. Dieta, trening, regeneracja, czas i musi [...]

[...] rozbieżne. Jak masz dietę ułożoną na 2300kcal, a dopiero zaczynasz redukcję to jak dla mnie zszedłeś zdecydowanie za nisko z tymi kaloriami. Bo przy Twoich gabarytach to na utrzymanie spokojnie potrzeba Ci 3200-3400kcal więc deficyt na sam początek 30% to na prawdę sporo. Nie wiem co chcesz żeby się zadziało pod tkanką tłuszczową, ale jak dieta [...]

/SFD/2023/6/23/35401467a13d48d7a7b856cfc0110a6f.jpg Trzy lata to dość solidna przerwa treningowa więc jakość sylwetki sporo się pogorszyła. Ale u Ciebie plan działania jest dobry, ale trzeba to bardziej rozciągnąć w czasie. Biorąc pod uwagę, że pracujesz fizycznie to teraz fajną opcją są 3 składowe. Czyli zaplanuj sensowny plan fbw dostosowany do [...]

Jeżeli twierdzisz, że trenujesz już trzy lata i jesteś ulany mając 36 centymetrów obwodu w ramieniu, to cos tutaj jest nie tak i żadna ilość metanabolu nie pomoże, jeżeli nie poprawiasz błędów w podstawach, które jak widać są na słabym poziomie. Z tego też względu sugeruję skupić się na podstawach, jakimi są dobrze dobrana dieta i solidny trening [...]

/SFD/2022/12/5/0063859c01e24476918027577cb482ec.jpg Trzy lata przerwy to faktycznie szmat czasu i jeśli nie byłeś aktywny na co dzień to szału z formą sportową nie będzie co jest dość oczywiste. Dlatego na pierwszy ogień nie jest Ci potrzebne fbw zbyt rozbudowane w ramach jednej jednostki treningowej. Nie za bardzo jest sens rozbudowywać plan [...]

Ja mam troch inny problem.Grałem w jedym klubie trzy lata temu i wyrobili mi karte.Grałem tam rok, potem miałem przerwe i w drugiej częsci tamtego sezonu poszedlem do innego klubu i tam też zrobili mi karte.Teraz chce wrucić do tamtego pierwszego i tutaj sie pojawia pytanie czy moge?Teraz która karta sie liczy?

Niestety sam co dwa,trzy lata średnio mam problem z łokciami, z łokciem tenisisty czy też przyczepami ścięgien tricepsów.Kończy się niestety wizytami u fijzo i zabiegami falą uderzeniową ,zazwyczaj 5-6 takich zabiegów i problem znika. Jakiś czas temu ktoś wrzucił na forum ciekawostkę ,że problem może zaczynać się błaho, tak jak TomQ napisał [...]

10 kg w 2 miesiace = 60 kg w ciagu roku. to za trzy lata waga pokaze jakies 240 kg. uff, dobrze ze w lecie troche mniej "tyjesz".

[...] znaczenie w okresie dojrzewania. Warto pamiętać o tym, że najwięcej rośniemy do 18 roku życia. Teoretycznie nawet do 21, ale z reguły są to już niewielkie zmiany przez te trzy lata. Ty jesteś w wieku 20 lat. Niestety nie jesteś w stanie już nic zrobić, aby urosnąć i prawdopodobnie nie urośniesz. Jest to bardzo mało prawdopodobne. Dlatego też [...]

To jak wytrzymały trzy lata to w sumie dlaczego znów ich nie weźmiesz? Są na pewno trochę tańsze od Bauerów ;-)

Mam kilka pytań związanych z legią czy ktoś mi odpowie ? 1.Co oni tam wymagająb ? 2.Co mam trenować żeby tam się dostać ? 3.Mam trzy lata żeby się przygotować,jak to zrobić ? 4.Czy jeśli będe chciał się zaciągnąć to bende musiał najpierw odbębnić roik w polskim wojsku ?

blunt17 ty się zastanów gdybym miał tyle lat ile podałeś to nieproponowałbym wyjazdu za trzy lata. Tak czy inaczej domyślam się,że wy niechcecie jechać. No ale ja i tak jestem zdecydowany na legie,i jest ona mojią alternatywą. Tak wogule to nic mnie w polsce nietrzyma,a czas szybko leci i ani się obejże a tu już będzie trzeba wyjechać. Więc [...]

[...] zadnej pracy i perspektyw to wtedy planuje wstapic w szeregi Legionistów.No bo po co mam zyc w tych zasranych dzielnicach całe zycie???Wtedy w Polsce nie bedzie mnie nic trzymało.Otóz chciałbym byc Żołnierzem Wojska Polskiego ,strzec Polskich granic, i w razie jakiegos konfliktu bronic jej wszelkimi dostepnymi srodkami.Jestem patriota i [...]

terroryzm o ile mnie pamięć nie myli to wrócił z LC trzy lata temu, ale chyba znów jest w LC, bo dawno nie miałem z nim kontaktu, a nawet nic nie słychać w terenie o nim (zawsze miał dziwne akcje ). Miał zboczenie do marszów, np. chodził z buta w glanach codziennie 15 km (mieszka za miastem). Zmieniony przez - starywilk w dniu 2008-08-22 10:48:44